Размер шрифта:
- A
- A
- A
Цветовая схема:
- A
- A
- A
Проект «Умное расписание»: 30 первокурсников начали обучение по индивидуальному графику
Экспериментальный проект «Умное расписание» запустил 1 сентября Тюменский медицинский университет. Его реализуют специалисты кафедры биологии под руководством профессора Дениса Геннадьевича Губина. Цель исследователей – помочь студентам сохранить здоровье и повысить успеваемость.
К обучению по индивидуальному графику приступили две группы первокурсников - 30 человек. Расписание составлено с учетом их биологических часов. По результатам тестирования все студенты относятся к так называемым совам, то есть людям с поздним хронотипом (индивидуальным суточным ритмом). Занятия у них начинаются после 10 утра, на 2-3 часа позже, чем у сокурсников.
- Мне всегда было трудно вставать рано. Более позднее начало занятий – это удобно, если по вечерам будет оставаться свободное время. Любопытно, какие результаты будут получены по итогам учебного года. Думаю, если график учебы будет составлен с учетом индивидуальных особенностей, это поможет избежать «выгорания» и хорошо повлияет на самочувствие, - считает участница эксперимента, первокурсница Института клинической медицины Александра Неведрова.
Об условном делении всех людей на "сов", "жаворонков" и "голубей" науке известно давно. В последние годы исследователи провели ряд экспериментов и углубили знания о хронотипах. Например, выяснилось, что у "сов" из-за следования стандартному рабочему графику и недосыпания снижаются результаты учебы, появляется пищевая зависимость и метаболические нарушения.
Расхождение индивидуального суточного ритма человека и режима его работы, или социальный джетлаг, учли при запуске «Умного расписания», пояснила кандидат биологических наук, доцент кафедры биологии Лина Андреевна Данилова. К участию пригласили ребят со значительным социальным джетлагом, у которых сдвиг сна в выходные по отношению к будням превышает 90 минут. В течение учебного года они будут получать от специалистов университета рекомендации по диете, физической активности и режиму отдыха.
- По итогам первого семестра и учебного года мы сопоставим показатели участников проекта и обучающихся из контрольной группы, которые учились по стандартному расписанию. С помощью актиметров, которые в ближайшее время получат и будут носить студенты, мы оценим качество их сна, параметры активности, ритма, температуры тела, полученный наружный свет в различных спектральных диапазонах. Студенты пройдут анкетирование и оценят самочувствие, мы также сделаем срез их успеваемости, - отметил доктор медицинских наук, профессор кафедры биологии Денис Губин.
Итоги проекта «Умное расписание» ученые Тюменского медицинского университета подведут летом 2024 года.