Размер шрифта:
- A
- A
- A
Цветовая схема:
- A
- A
- A
Профессор Станислав Муравьев: что бы я посоветовал себе молодому?
В преддверии Дня молодежи выпускники Тюменского медицинского университета попытались ответить на вопрос: какой совет я бы дал себе молодому? Получись любопытные рекомендации, которые могут быть полезны нынешним студентам-медикам.
Итак, рецепт успеха от Заслуженного врача Российской Федерации, профессора кафедры госпитальной терапии с курсом эндокринологии ТМУ, активиста Тюменской региональной общественной организации выпускников Тюменского медицинского университета Станислава Анатольевича Муравьева:
- Чтобы везде успевать, необходимо грамотно выстроить распорядок дня. Контролируя его, у вас будет время на занятия и повседневные дела. Подъем до 6 утра и ранний отход ко сну позволят максимально эффективно работать организму
- Перед экзаменами времени всегда не хватает, это проверено опытным путем. Чтобы избежать негативных последствий из-за недосыпа или стресса, нужно постараться лечь раньше, до 21:00, а встать и позаниматься около 01:00 ночи. После нескольких часов занятий снова лечь и проснуться за 4-5 часов до экзамена – за это время можно все проштудировать, и организм будет работать в нормальном режиме
- У студентов-медиков основная работа - это учеба. На ней и стоит акцентировать свое внимание, особенно на младших курсах, после 3-4 курса можно начать подрабатывать. У медиков не должно быть других оценок, кроме 4 и 5. 6 лет в медицинском университете даны на освоение медицины, и каждый студент должен понимать, насколько это важно
- Главной составляющей студенческой жизни является забота о своем здоровье. Занятия спортом на свежем воздухе - основная и общедоступная форма физической активности, основа для поддержания иммунитета. Уже сейчас множество парков оборудованы спортплощадками, а массовые, культурные и спортивные программы проходят почти каждую неделю
- Каждый студент должен понимать, что работа врача - это не только интеллектуальный труд. Часто встречаются ситуации, которые требуют физических усилий, поэтому быть в хорошей физической форме очень важно
- Не стоит забывать о правильном и регулярном питании, балансе белков, жиров и углеводов в рационе. Что касается перекусов, то булочки всухомятку лучше заменить водой с морковкой или яблоком. Все это прямым образом отражается на здоровье.