22 июля отмечается Всемирный день мозга

22 июля отмечается всемирный день мозга. Именно головной мозг является самым главным органом центральной нервной системы человека, ведь он руководит работой всего организма.

Как предотвратить нарушения мозга? Как поддерживать его в здоровом состоянии? На эти и другие вопросы ответила д.м.н., профессор кафедры неврологии с курсом нейрохирургии Тюменского медицинского университета Людмила Ивановна Рейхерт.

Безусловно, поддерживать здоровье мозга важно в любом возрасте. И нарушения его работы бывают весьма разнообразны. Какие самые распространенные нарушения работы мозга существуют?

Практически все заболевания центральной нервной системы-это нарушения работы мозга: инсульты, эпилепсия, болезнь Паркинсона и многие другие. Нарушения работы мозга мы наблюдаем также и при многих заболеваниях внутренних органов, таких как сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, заболевания сердца, очень широкий спектр аутоиммунных заболеваний и так далее.

Одними из самых распространенных заболеваний мозга являются нейродегенеративные заболевания (болезни Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона). Каковы причины этих заболеваний факторы влияют на развитие патологий? Правда ли, что люди пожилого возраста больше подвержены возникновению нейродегенеративных заболеваний?

О причинах многих нейродегенеративных заболеваний мы, к сожалению, можем судить лишь предположительно, и возраст – это один из факторов риска их возникновения, поскольку большая часть нейродегенеративных заболеваний манифестируют в инволюционном периоде жизни человека. Дебют самых распространенных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, происходит чаще всего в возрасте старше 50-60 лет.

Факт наличия триггера не всегда очевиден, однако любое неблагоприятное событие (острое заболевание, отравление, психологическая травма, хирургическое вмешательство, физические и эмоциональные перегрузки) могут быть той «последней каплей», которая предшествует манифестации клинических проявлений нейродегенетаривного заболевания.

Правда ли, что проще предотвратить развитие нарушений мозга, чем вылечить? Какие способы профилактики заболеваний головного мозга существуют? 

Да, безусловно, хотя даже тогда, когда речь идет о, казалось бы, очень простых мероприятиях, для того, чтобы был толк, необходимо помнить, что «вся эффективность – в регулярности». Это значит, что питание должно быть сбалансированным всегда, физические нагрузки должны стать физиологической потребностью, «не курить»-это не курить ни при каких обстоятельствах. Это значит, что при повышении артериального давления, уровня холестерина необходимо обратиться к терапевту, а затем не забывать принимать рекомендованные медикаменты, при повышении уровня сахара в крови обратиться к эндокринологу, а затем неукоснительно следовать его рекомендациям. 

Если человек занимается умственным трудом, он имеет меньшую склонность к развитию нейродегенеративных заболеваний? Какие занятия могут быть полезными для нормального функционирования головного мозга?

 
Академик Наталья Бехтерева на протяжении многих лет возглавляла Институт Мозга в Санкт-Петербурге. На счету ученых этого института много удивительных открытий о закономерностях работы мозга. Один из выводов академик Бехтерева не раз повторяла и в научных статьях, и в многочисленных интервью: «Умные живут дольше». Думаю, что мы не вправе говорить о «склонности к развитию нейродегенеративных заболеваний», правильнее оперировать понятием «когнитивного резерва». Каждый человек рождается с набором генетических предрасположенностей, но в процессе жизни и работы тренируются и развиваются одни функции, не тренируются и деградируют другие. В процессе мыслительной деятельности замыкаются связи между нейронами, в процесс вовлекается все большее количество нервных клеток, в результате чего формируется так называемый «когнитивный резерв». Чем когнитивный резерв больше, тем печальна перспектива формирования когнитивного нарушения (деменции) меньше. Интеллектуальные занятия очень полезны для сохранения когнитивного долголетия, особенно полезно постоянно осваивать что-то новое: учил английский язык-начни изучать испанский; повышай свою компьютерную грамотность; увлекался вязанием-займись живописью; играл на пианино-попытайся освоить гитару. Главное – это выбрать хобби по душе, чтобы любому занятию сопутствовали положительные эмоции и хотелось творить.

Какие рекомендации, как врач-невролог, Вы могли бы дать для сохранения здоровья и снижения вероятности развития болезней головного мозга?

Для оптимальной работы мозга необходимо оптимальное артериальное давление, оптимальный метаболизм всех внутренних органов, оптимальный психологический климат. Многие заболевания внутренних органов прогрессируют исподволь, и для их своевременного выявления необходимы профилактические обследования, чем не надо пренебрегать. В возрасте после 50-60 лет это особенно важно, поскольку мозг уязвим в этот период, но в то же время, по данным социологических обследований 58 лет – это возраст счастья. Этот факт установлен на основании статистической обработки анкет тысяч респондентов разного возраста. Исследователи посчитали, что этот результат закономерен: к 58 годам материальный фундамент жизни заложен, карьера состоялась, дети поставлены на ноги, жизненный опыт приобретен. Так что здоровое питание, посильные физические и умственные нагрузки, жизнь, наполненная интересными событиями, достижения современной медицины, и жизненные перспективы становятся более чем реальными.

Фото: https://ru.freepik.com