Размер шрифта:
- A
- A
- A
Цветовая схема:
- A
- A
- A
Работающим студентам-медикам помогут наладить сон и питание
Меры по восстановлению сна и пищевого поведения у работающих студентов – медиков разрабатывают в Тюменском медицинском университете.
Грант для выполнения работы выделил всероссийский Союз охраны психического здоровья по результатам отбора проектов из разных регионов страны. Его выиграла группа студентов 5-6 курсов и ординатуры ТМУ на развитие проекта «Персонализированная хронодиагностика нарушений сна и пищевого поведения, связанных со сменной работой у студентов медицинских специальностей, и пути их коррекции».
Научным руководителем стала заведующий кафедрой психиатрии и наркологии, д.м.н. Татьяна Викторовна Раева.
Авторы проекта провели анкетирование среди 125 студентов 3 -6 курсов, а также ординаторов и аспирантов Тюменского медицинского университета. Исследователи изучили влияние образа жизни на качество сна, пищевое поведение, самочувствие, социальную жизнь и сравнили ответы работающих и неработающих участников опроса.
Так, у работающих в ночные смены были выявлены стойкие нарушения качества сна, что достоверно отличалось от данных группы сравнения. Также работающие студенты были более подвержены простудным заболеваниям, часто испытывали слабость, начали набирать вес.
- Нарушение сна тесно связано с психическими заболеваниями, мы смотрим на проблему именно под таким углом. Наряду с научными изысканиями по изучению биологических маркеров мы планируем создать практическое руководство по коррекции сна и пищевого поведения у работающих студентов, что положительно повлияет на их здоровье, повысит работоспособность и стрессоустойчивость, - пояснила лидер проекта, ординатор 2 года обучения по специальности «Психиатрия» Дарья Алексеевна Галкина.
Авторы проекта напоминают об универсальных рекомендациях, которые помогут засыпать и просыпаться отдохнувшими. Среди них - 8 – часовой ночной сон, при этом засыпать рекомендуется до 23:00, чтобы обеспечить выработку гормонов. Спать следует в темноте, поскольку при попадании света на сетчатку глаза нарушается выработка гормона сна. Спальню рекомендуется проветрить и обеспечить оптимальную влажность воздуха с помощью увлажнителя.
