Top.Mail.Ru
Тюменские ученые изучили влияние COVID-19 на сон и суточный ритм активности | Тюменский государственный медицинский университет

Размер шрифта:

  • A
  • A
  • A

Цветовая схема:

  • A
  • A
  • A

ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

RU
Университет
Образование
Наука
Пресса
Молодёжная политика
International
Контакты

Тюменские ученые изучили влияние COVID-19 на сон и суточный ритм активности

14.01.2025

Поделиться

Люди, переболевшие COVID-19, более подвержены нарушениям циркадного ритма, который регулирует сон, бодрствование и другие процессы в организме при одном условии. Таким условием явилось несоблюдение световой гигиены (неправильное использование света в течение суток), которая важна для поддержания здоровья. Для оценки световой гигиены учеными был предложен специальный индекс NAbl, позволяющий оценить, насколько оптимальна световая гигиена в течение недели наблюдений.


Исследование провела группа ученых под руководством профессора Тюменского медицинского университета Дениса Геннадьевича Губина.


В наблюдении участвовали 122 жителя Тюмени в возрасте 20-40 лет. Большинство из них перенесли новую коронавирусную инфекцию, часть была вакцинирована. В течение недели тюменцы носили актиметры – это похожие на часы приборы, которые непрерывно регистрируют показатели активности, качества сна, температуру тела и полученный наружный свет в различных спектральных диапазонах.


У людей, перенесших COVID-19, была выявлена связь между нарушениями циркадных ритмов и сниженной амплитудой воздействия белого и синего света (BLE), а именно показателя уровня световой гигиены NAbl (нормализованной 24-часовой амплитуды). Они чаще ложились спать позже обычного, у них уменьшалась продолжительность сна и был нарушен оптимальный ритм физической активности. Ученые предполагают, что это – последствия влияния коронавирусной инфекции на светочувствительность,  также, вероятно, изменение реактивных зон мозга.


Интересно, что низкий уровень NAbl в осенний период (когда было проведено исследование) часто встречался как у переболевших новой коронавирусной инфекцией, так и у тех, кто избежал данной инфекции. Однако только у перенесших заболевание он был четко связан с нарушениями циркадных ритмов, сна и суточного ритма активности.


- Практический вывод по результатам исследования состоит в том, что людям, перенесшим COVID-19, необходимо более тщательно соблюдать световую гигиену, то есть исключить воздействие света ночью и получать больше дневного света. Самый простой способ – дневные прогулки. Мы также заметили, что люди, соблюдающие световую гигиену, заболели COVID-19 позже, - отметил Денис Губин. 

Результаты исследования опубликованы в журнале Chronobiology International. Статья доступна по ссылке

Используя наш сайт вы даете нам согласие на использование файлов cookie-файлы на вашем устройстве в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Если собранная информация содержит персональные данные мы будем обрабатывать ее в соответствии с Политикой персональных данных.