Размер шрифта:
- A
- A
- A
Цветовая схема:
- A
- A
- A
Тюменский государственный медицинский университет
Проект «Умное расписание» подтвердил теорию ученых ТМУ
26.08.2024
Проект «Умное расписание» подтвердил теорию ученых ТМУ
Промежуточные итоги экспериментального проекта «Умное расписание» подвели в Тюменском медицинском университете. Проект запущен в 2023 году, в нем участвовали 33 первокурсника Института клинической медицины.
Все студенты относятся к так называемым совам, то есть людям с поздним хронотипом (индивидуальным суточным ритмом). Ученые вуза предполагали, что индивидуальное расписание поможет им быстрее адаптироваться к началу учебного года, повысить эффективность обучения и сохранить здоровье. Первокурсники начинали занятия не раньше 9:40 утра. Во втором семестре для них удалось освободить субботний день от учебных занятий, что важно для хронобиологического эксперимента.
В течение учебного года участники исследования проходили регулярные обследования с помощью индивидуальных актиметров, напоминающих умные часы. Эти устройства фиксировали широкий спектр данных: качество сна, время подъема и отхода ко сну, уровень двигательной активности, а также воздействие белого и синего света. Измерения проводились трижды – в начале, середине и конце учебного года. Все собранные данные проанализировал руководитель проекта, хронобиолог, профессор Тюменского медицинского университета Денис Геннадьевич Губин по стандартным методикам.
- Показатели качества сна участников эксперимента в среднем было выше, чем в обычных группах. По итогам исследования выявили студентов, которым требуется корректировка индивидуального режима дня и физической активности, - рассказала к. м.н., доцент кафедры биологии Лина Андреевна Данилова. - Интересно, что в начале эксперимента студенты отнеслись к нему с недоверием, однако позже они стали ответственно выполнять все задания. Им предстояло носить актиметры в течение недели и регулярно заполнять тесты, что в итоге привело к появлению интереса к результатам исследования. В настоящее время для участников эксперимента готовятся индивидуальные рекомендации, которые помогут им улучшить качество своей жизни.
Проект «Умное расписание» будет продолжен в 2024 - 2025 учебном году. По результатам собеседования с участием экспертов - проректора по научно-исследовательской работе и инновационной политике – д.м.н., Елены Борисовны Храмовой, начальника управления научной деятельностью – к.х.н. Ирины Николаевны Цымбал, проректора по молодежной политике и региональному развитию – д.м.н., доцента Светланы Владимировны Соловьевой, профессора Дениса Геннадьевича Губина и доцента Лины Андреевны Даниловой - было принято решение сохранить группы в проекте.
Для студентов предложено дополнительно включить занятия по физкультуре в начале учебного дня.
Сейчас идет активный набор новых участников, которым предстоит пройти тестирование на определение их индивидуального суточного ритма и хронотипа. На основании результатов будут отобраны студенты для зачисления в группы «Умного расписания».